産後の体重、体系について皆様の体験談教えて下さい! 産後…

質問と回答
  • 産後の体重、体系について皆様の体験談教えて下さい! 産後三ヶ月になります。妊娠中に15キロ増、産後二日ほどで5キロ減り、それから今まで2キロ減ったのみで一向に体重が減りません!完母な のでいつかは減るのでは?と期待しているのですが…それと妊娠4ヶ月くらいの様なぽっこりお腹、背中も出産後に一回り大きくなってしまいました。ネットで調べると骨盤の歪みが原因で背中も大きくなるとの記事を目にしました。まさにその通り!と思いました。今はまだ骨盤矯正に通っていません。理由は高いお金を出して本当に結果が出るのかということです。私の様に産後三ヶ月で全く体重が戻らず、それ以降に整体に通われ、結果が出た方いらっしゃいますか?因みに156センチ、産前52キロ、決して痩せておりませんが、156センチ、60キロの現在は、主人は勿論、母親、友達にまで一回りではなく、ふた回りは大きくなったよね!と会う人皆にびっくりされます。入る服も入らず、少しですが、ストレスを感じてしまいます!同じような体験をされた方、その後こうなったよ!など何でも良いのでアドバイスお願いします!
  • シンプルに基礎代謝 + 授乳での消費カロリー + 生活活動代謝 よりも摂取カロリーが多いのだと思います。 私は妊娠中13キロ増え、産後1ヶ月にマイナス8キロから停滞し、産後半年から食事や運動を見直して卒乳の頃にちょうど戻りました。 産後3ヶ月くらいに骨盤矯正に行きました。腰痛改善になり、その点は良かったです。 ただ母乳でお腹もすき、食べすぎていたのが減らなかったんですね(笑) おんぶしてウォーキングしたり、バランスボールで筋トレしたり、つま先スリッパを室内ではいたり、おんぶして腰まわししたり… 赤ちゃんがいると、思ったように運動できないですが、おんぶして何かをしまくっていたおかげかもしれません。 焦らず、妊娠中と同じ期間で戻したほうが体に負担もないでしょうし、体型も割ともどるのではないかと思います。 私はまたいま2人目妊娠中ですが、戻す大変さが分かったので体重増えすぎないように頑張っています。 また産後はダイエットが待っていますが、母乳も大事なのでのんびり戻そうと思っています。 頑張りましょう!