産後の体重について。

質問と回答
  • 産後の体重について。もう、出産をするつもりもないので!しっかり骨盤をしめてます。もともと普通体型。BMIが19ぐらいです。妊娠中。8キロ増加。出産1日で4キロダウン。産後1週間で5キロダウ ンです。母乳なのに、あと、3キロやせません。無理のないダイエットさしたいのですが。おすすめありますか?
  • 文面を拝読するに8キロなら戻られている気もしますが… 完母で育てましたが痩せませんでしたよ。 かなり量も出ていましたけど、やはりその分かーなーりー食べていました。 出産で体質が変わる人もいるみたいですし、今までと同じようにはいかないというのも聞いたことがあります。 個人的には卒乳/断乳後の方が戻りやすい気がしますよ。 うちの子は1歳を待たずで離乳食オンリーになり(すごく食べたので)、伴って私の食欲も落ち着きました。 さらに子どもが歩き出すと(1歳以降だったかな)体力もかなり使いますし、抱っこしてもどんどん重くなりますし、気が付けば出産前の体重で安定していました。 妊娠時前/産後2年の現在BMIは17ですが、ダイエットはしていないです。 7.5キロ増加→出産で2~3キロダウン→そこから浮腫が出てしばらく続いて(出産前より丸い!と言われるくらい産後に来ました、具体的には二重が一重になった)ようやっと浮腫が抜けて少しダウン。しかし外見的な変化は大きかった。だったかな。 産後どれ程か分かりませんが母乳で戻るタイプだとしても赤ちゃんの月齢が低いと飲む量も当然少ないですし、自分が便秘になったりいろいろあるかと思います。 痩せると言うより、自分の体調を妊娠前の状態に戻すようにする(私は大量の母乳に水分を取られ便秘だったので水分に気を付けたり)と変わってくるかもしれないです。 骨盤は産後に病院でトコちゃんベルトを購入して巻きましたが、すぐ緩くなってしまったため締められたかどうかよく分かりません。(残念なことに少し腰痛があるので戻ってないかも…)