産後ダイエットについて。

質問と回答
  • 産後ダイエットについて。出産して4ヶ月、妊娠中に10㎏増えて、完母の為か産後すぐに体重は戻ったのですが、つい食べ過ぎてしまう日が続き5㎏増えてしまいました。 ウォーキングなど運動をしよ うと思ったのですが、子どもが夜は寝ないし朝ははやいしで運動なんてする時間がありません。 旦那が休みの日は一時間ウォーキングし、毎日の買い物もなるべく歩いて行くようにしています。(片道15分程ですが…) 食べる量を抑えれば痩せるものなのでしょうか? 産後ダイエットに成功した方、良いダイエット法おしえてください! 因みに骨盤ダイエットは効果ありませんでした…
  • カロリー抑えれば痩せます 一時間歩いてもご飯一杯分のカロリーすら消費出来ません