38wの妊婦です。

質問と回答
  • 38wの妊婦です。出産してすぐに骨盤補正?をつけようと思って色々調べてるんですけど何がいいのかわかりません(´._.`)恥ずかしながら妊娠前65キロの現在75キロで元から太っていたのにさらに体重管理が上手く出来ず ここまで増えてしまって…。骨盤ダイエットとしてもいいものとかってありますか?産後つけていて効果がよかったなど体験談聞かせてください…!
  • まだ出産前ですよね? 腰痛になるようなら骨盤矯正は意味ありますが、ダイエットの観点からいくと骨盤矯正は意味ありません。 脂肪はエネルギーの塊です。骨盤矯正することでエネルギー消費が脂肪減るほど増える、なんてエビデンス(科学的根拠、証拠)は、ありません。 母乳の場合、へたにダイエットすると母乳止まります。 産後1ヶ月はオロがあるためと身体への負担を考え、医師の許可なく、運動はできず湯船にさえ入れなくなるはずです。 母乳を作るのに腎臓に負担がかかるため、母乳が出ている間は生理もありません。 母乳がたくさん出る方々のほうが痩せますけどね…。 一説には母乳1cc作るのに、1キロカロリー消費するらしいですから。