30代後半・女性・160㎝57㎏です。

質問と回答
  • 30代後半・女性・160㎝57㎏です。 最近、ご飯を食べると必ずお腹が出ます。それも妊娠3か月~5か月くらいじゃない? と言われるくらい出ます。位置もだいたい妊婦さんくらいのところで膨れます。とても苦しいです。 そしてだいたい便秘気味です。 腰回り、太ももの横が張ってきました。 ただ太っただけでしょうか? それとも胃下垂か内臓下垂かなのでしょうか? 痩せてないので胃下垂ではないとおもうのですが。。。 寝起きはふつうにストンとしたお腹です。朝ごはんを食べてもそこまで出てません。 もし、胃下垂か内臓下垂であれば骨盤矯正や筋力トレーニングなどで改善できるのでしょうか?
  • 腹筋運動がお勧めです